体力

50歳になった日からいきなり背中の筋を引き、２週間も身動きができなかった。本当になさけない。コロナ禍になってからというもの全然家から出なくなったし、体力の減退を感じます。これでは良くないということで、自宅にフィットネスマシンを導入。これで毎日最低３０分は自転車を漕ぎます。イカゲームをみてなかったので、見ながらは走ることにしました。