更年期障害

更年期障害かなーと思うほど体調がよろしくない。そして、50肩が再び・・・。体力がないと気力もなくなりますね。こうやって人は老いていくのでしょう。サプリはこれまで飲まないようにしてきましたが、そろそろ考えなければいけませんね。そもそも食事も沢山食べるほうではないのでどう考えても栄養が足りていない気がします。